Intervjuteknik: 10 frågor du måste förbereda

Senast granskat: 8 februari 2026

Du har skickat cv:t, arbetsgivaren har ringt och nu väntar intervjun. För många jobbsökare är det här steget det mest nervösa i hela processen. Den goda nyheten? Intervjufrågor är sällan överraskningar. De flesta rekryterare ställer varianter av samma frågor – och med rätt förberedelse kan du svara säkert och övertygande.

Intervjuförberedelse handlar inte om att memorera perfekta svar, utan om att tänka igenom dina erfarenheter så att du snabbt kan plocka fram relevanta exempel. I den här guiden går vi igenom de tio vanligaste intervjufrågorna och ger dig konkreta strategier för att besvara dem.

De tio vanligaste intervjufrågorna – och hur du svarar

1. Berätta om dig själv

Frågan låter enkel men är ett av de viktigaste ögonblicken i intervjun. Rekryteraren vill inte höra din livshistoria utan söker en strukturerad sammanfattning av din professionella bakgrund och varför du är rätt för tjänsten.

Strategi: Använd modellen “Nutid – Dåtid – Framtid”. Börja med din nuvarande situation (två meningar), beskriv kort din relevanta bakgrund (tre–fyra meningar) och avsluta med varför du söker denna roll (en–två meningar). Sikta på ett svar som tar mellan 60 och 90 sekunder.

2. Varför vill du jobba hos oss?

Här testar arbetsgivaren om du verkligen har researcha företaget eller bara skickat massansökningar. Ett generiskt svar avslöjar bristande intresse.

Strategi: Nämn minst en specifik sak om företaget – en produkt, ett värde, en nyhet eller ett projekt. Koppla sedan det till dina egna intressen eller kompetenser. “Jag såg att ni lanserade X förra kvartalet, och med min bakgrund inom Y ser jag hur jag kan bidra till nästa steg.”

3. Vad är dina styrkor?

Undvik klichéer som “jag är perfektionist” eller “jag arbetar för hårt”. Rekryterare vill höra konkreta styrkor som passar rollen.

Strategi: Välj två till tre styrkor som är direkt relevanta för tjänsten. För varje styrka, ha ett kort exempel redo som bevisar att du verkligen besitter den. “En av mina styrkor är att strukturera komplexa projekt. På mitt förra jobb ledde jag migreringen till ett nytt CRM-system och hade 14 intressenter att koordinera.”

4. Vad är dina svagheter?

Den klassiska fällan. Arbetsgivaren vill se självinsikt och förmåga till utveckling – inte humblebrag eller svar som egentligen är styrkor.

Strategi: Välj en genuin svaghet som inte är kritisk för rollen. Beskriv den ärligt och berätta sedan vad du aktivt gör för att förbättra dig. “Jag har haft en tendens att ta på mig för mycket ansvar. Numera använder jag en prioriteringsmetod varje morgon och säger nej tidigare när kalendern fylls.”

5. Var ser du dig själv om fem år?

Arbetsgivaren vill förstå dina ambitioner och om du planerar stanna tillräckligt länge för att investeringen i dig ska löna sig.

Strategi: Var ambitiös men realistisk. Visa att du vill utvecklas inom företaget eller branschen utan att låta som om du planerar ta över vd-stolen om ett år. “Inom fem år hoppas jag ha fördjupat min expertis inom X och kanske tagit ett steg mot en roll med mer ansvar för team eller projekt.”

6. Berätta om en utmaning du löst på jobbet

Den här frågan mäter din problemlösningsförmåga och hur du hanterar motgångar. Rekryteraren letar efter konkreta resultat.

Strategi: Använd STAR-metoden (se nedan). Välj ett exempel där du tydligt bidrog till lösningen och där utfallet var mätbart positivt. Fokusera på dina handlingar, inte teamets generellt.

7. Hur hanterar du stress och press?

Arbetsgivaren vill veta att du inte faller ihop när tempot ökar. Svaret visar både självkännedom och praktiska verktyg.

Strategi: Ge ett konkret exempel på en pressad situation. Beskriv vilka tekniker du använde (prioritering, kommunikation, pauser) och vad resultatet blev. “Under en produktlansering med tajt deadline bröt jag ner projektet i dagliga delmål och hade korta avstämningar varje morgon. Vi levererade i tid trots oväntade tekniska problem.”

8. Varför lämnade du ditt förra jobb?

En känslig fråga som kräver diplomati. Negativa kommentarer om tidigare arbetsgivare är alltid ett rött kort.

Strategi: Fokusera på framåt-blickande skäl: du söker nya utmaningar, vill utvecklas inom ett nytt område, eller såg att denna roll passade dina långsiktiga mål. Även om du blev uppsagd kan du rama in det konstruktivt: “Organisationen omstrukturerades och min roll försvann, vilket gav mig möjlighet att söka något som passar mina mål bättre.”

9. Vilken lön förväntar du dig?

Många jobbsökare oroar sig för att prisa sig ur eller lämna pengar på bordet. Förberedelse är nyckeln.

Strategi: Gör research innan intervjun. Kolla lönestatistik på SCB, fackförbundets siffror och annonser för liknande roller. Ge ett spann snarare än en exakt siffra, och placera ditt idealbelopp i den nedre delen av spannet. “Baserat på mina erfarenheter och marknadsnivån ser jag en lön mellan 38 000 och 43 000 kronor som rimlig.”

10. Har du några frågor till oss?

Att svara “nej” signalerar brist på intresse. Frågorna du ställer visar hur du tänker och vad du prioriterar.

Strategi: Förbered tre till fem frågor. Välj frågor som visar genuint intresse för rollen, teamet eller företagets framtid. Undvik frågor vars svar finns på hemsidan. Se listan längre ner för konkreta förslag.

STAR-metoden: Strukturera dina svar

STAR är en beprövad teknik för att svara på beteendebaserade intervjufrågor – de som börjar med “Berätta om en gång när du…”. Metoden hjälper dig att ge strukturerade, övertygande svar.

• S – Situation: Beskriv sammanhanget. Var var du? Vad var utmaningen?
• T – Task (uppgift): Vad var ditt ansvar? Vad förväntades av dig?
• A – Action (handling): Vad gjorde du konkret? Fokusera på dina egna insatser.
• R – Result (resultat): Vad blev utfallet? Kvantifiera om möjligt.

Exempel: “På mitt förra jobb märkte vi att kundklagomålen ökade med 25 procent (S). Min uppgift var att analysera orsakerna och föreslå åtgärder (T). Jag intervjuade tio kunder, identifierade tre återkommande problem och implementerade ett nytt feedbacksystem (A). Efter tre månader hade klagomålen minskat med 40 procent (R).”

Innan intervjun bör du förbereda tre till fem STAR-berättelser som täcker vanliga teman: problemlösning, samarbete, konflikthantering, ledarskap och misslyckanden du lärt dig av.

Fem smarta frågor att ställa till arbetsgivaren

Intervjuns sista minuter är din chans att visa strategiskt tänkande och äkta nyfikenhet. Här är frågor som imponerar:

1. “Hur ser en typisk dag ut för den som har den här rollen?” Visar att du vill förstå vardagen, inte bara titeln.
2. “Vilka är de viktigaste målen för rollen de första 90 dagarna?” Signalerar att du redan tänker på leverans.
3. “Hur skulle du beskriva teamkulturen?” Visar att samarbete och arbetsmiljö är viktigt för dig.
4. “Vilka utvecklingsmöjligheter finns för någon i den här rollen?” Visar långsiktigt engagemang.
5. “Vad är nästa steg i rekryteringsprocessen?” Praktisk och visar att du är intresserad av att gå vidare.

Vill du ha fler praktiska mallar för jobbsökningsprocessen? På Instruktion.se hittar du steg-för-steg-guider för allt från cv-skrivande till löneförhandling.

Vanliga frågor om intervjuförberedelse

Hur lång tid bör jag lägga på förberedelse inför en intervju?

Räkna med två till tre timmar effektiv förberedelsetid. Det inkluderar att researcha företaget, gå igenom dina STAR-berättelser, förbereda frågor och göra en provintervju med en vän eller inför spegeln.

Vad gör jag om jag inte vet svaret på en fråga?

Det är okej att be om ett ögonblick för att tänka. Du kan också be intervjuaren förtydliga frågan. Om du verkligen inte har ett relevant exempel, var ärlig: “Jag har inte stött på exakt den situationen, men ett närliggande exempel är…”

Bör jag öva intervjusvar högt?

Ja. Att formulera svar i huvudet är inte samma sak som att säga dem högt. Öva framför spegeln, spela in dig själv eller gör en simulerad intervju med någon du litar på. Det minskar nervositeten och hjälper dig hitta en naturlig rytm.

Hur hanterar jag nervositet under intervjun?

Kom ihåg att intervjuaren vill att du ska lyckas – de har investerat tid i att träffa dig. Andas djupt innan du går in. Om du tappar tråden, ta en paus och säg “Låt mig börja om.” Det visar självkontroll snarare än svaghet.

Ska jag ta med något till intervjun?

Ha med en utskriven kopia av ditt cv, en anteckningsbok och penna samt dina förberedda frågor. Om rollen kräver portfolio eller arbetsprover, ha dem digitalt och fysiskt tillgängliga.